Lactaatmeting

Wil je jouw sportprestaties naar een hoger niveau tillen? Neem contact op voor een lactaatmeting en gepersonaliseerd trainingsadvies!

Wat is een lactaatmeting?

Een lactaatmeting is een effectieve manier om je conditie in kaart te brengen. Met een lactaatmeting meten we het lactaatgehalte in je bloed door een klein druppeltje bloed af te nemen via een prik in de oorlel. Dit helpt bij het bepalen van de juiste trainingszones.

Voor wie is een lactaatmeting geschikt?

Lactaatmetingen zijn nuttig voor zowel duursporters als teamsporters:

- Duursporters (hardlopers, wielrenners, triatleten...) kunnen met een lactaatmeting precies achterhalen waar hun anaerobe drempel ligt, het punt waarop het lichaam overschakelt van voornamelijk vetverbranding naar koolhydraatverbranding. Dit is cruciaal voor het verbeteren van uithoudingsvermogen en prestaties op lange afstanden.

- Teamsporters (voetballers, hockeyers, basketbalspelers...) kunnen ook baat hebben bij lactaatmetingen om te bepalen hoe ze hun explosieve inspanningen beter kunnen doseren en herstellen tijdens trainingen en wedstrijden.

Analyse en hartslagzones

Na de lactaatmeting bespreken we de resultaten uitgebreid. Je krijgt een persoonlijke analyse van je lactaatwaarden en we koppelen deze aan je hartslagzones. Hierdoor weet je precies bij welke hartslag je moet trainen om jouw prestaties te verbeteren zonder te overbelasten. Dit helpt bij het optimaliseren van je trainingsschema, gericht op jouw sportdoelen en fysieke conditie.